Проста звичка, яка підтримувала енергію

Покійна королева Єлизавета II, яка правила до 96 років, надавала перевагу простим і поживним стравам. Джерело повідомляє, що вона часто починала день із пластівців Special K зі свіжими фруктами. Цей сніданок регулярно з’являвся на її столі перед офіційними обов’язками.

Набір фруктів змінювався за сезонами. До раціону входили ягоди, банани та інші свіжі плоди, багаті на антиоксиданти. Фахівці з харчування наголошують, що фрукти постачають вітаміни, мінерали та клітковину, які підтримують здоров’я та знижують ризик серцево-судинних хвороб.