Простая привычка, которая поддерживала энергию

Покойная королева Елизавета II, которая правила до 96 лет, предпочитала простые и питательные блюда. Источник сообщает, что она часто начинала день с хлопьев Special K со свежими фруктами. Этот завтрак регулярно появлялся на ее столе перед официальными обязанностями.

Набор фруктов менялся по сезонам. В рацион входили ягоды, бананы и другие свежие плоды, богатые антиоксидантами. Специалисты по питанию подчеркивают, что фрукты поставляют витамины, минералы и клетчатку, которые поддерживают здоровье и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.